Trabajo con adultos que están pasando por momentos difíciles, que no siempre saben bien qué les ocurre o que necesitan tomar decisiones importantes.
También abordamos aquello que lleva tiempo generando malestar o que te impide sentirte bien.
El objetivo es claro: entender lo que pasa y trabajar con herramientas concretas para que te encuentres mejor.
Preocupaciones constantes, sensación de alerta, miedo intenso o irracional, crisis de pánico, bloqueo o malestar físico sin causa aparente.
Incluye pánico, hipocondría y fobias.
Tristeza prolongada, sensación de vacío, apatía, falta de motivación o dificultad para disfrutar de aquello que antes te hacía bien.
Pensamientos repetitivos e intrusivos difíciles de controlar, necesidad de hacer o pensar de una forma concreta o de comprobar cosas una y otra vez para aliviar la ansiedad.
Experiencias pasadas que siguen doliendo o influyendo en tu vida actual, a veces sin que seas plenamente consciente.
Trabajo con EMDR para facilitar el procesamiento del trauma y reducir su impacto emocional.
Aprender a identificar lo que sientes, comprender por qué aparece y regularlo sin que te desborde.
No se trata de no sentir, sino de sentir mejor, tolerar emociones incómodas y relacionarte con ellas de forma más saludable.
Dificultades para saber quién eres, qué necesitas o cómo cuidarte.
Problemas de autoimagen, inseguridad, desconexión contigo mismo, relaciones que se repiten o desgastan, miedo al abandono, dependencia emocional y dificultades para disfrutar de la sexualidad de forma libre y tranquila.