Así es como trabajo contigo en terapia, paso a paso
Ciencia y vínculo
La psicología es una ciencia, pero también es relación. Creo firmemente en el análisis riguroso de cada caso, en entender bien qué está pasando y en acompañar con un plan adaptado. Pero también en la importancia del vínculo: que la consulta sea ese espacio donde mirar hacia dentro y empezar a hacer cambios.
Un enfoque integrador
Trabajo desde el modelo cognitivo-conductual, siguiendo un enfoque integrador. Me baso también en otras terapias y herramientas que han demostrado eficacia para adaptarme a lo que cada persona necesita. Cada historia es única, y cada proceso debe serlo también.
Evaluación exhaustiva
El primer paso es realizar una evaluación completa. Para entender lo que te ocurre, necesito conocerte: analizar tu historia, de dónde viene el malestar, qué lo mantiene y cómo funciona tu manera de pensar y sentir. Para complementarla, utilizo también test específicos. Aunque desde el inicio doy feedback, cuando tengo lo esencial, te devuelvo la información para que comprendas bien qué está pasando.
Objetivos claros y tomar conciencia
Marcamos objetivos claros y realistas. Te explico qué vamos a hacer, por qué y cómo. Para mí es fundamental explicar bien, las veces que haga falta, qué estamos trabajando y para qué. Tomar conciencia es el primer paso para el cambio.
Técnicas concretas y tareas para casa
La intervención se basa en técnicas y herramientas validadas científicamente, seleccionadas con un sentido y base contrastada. Propongo también tareas entre sesiones (observaciones, registros, pequeños cambios), porque el cambio real no ocurre solo en consulta, se construye en el día a día aplicando lo aprendido.
Un compromiso mutuo
Desde que alguien entra en mi consulta, mi implicación es máxima. Estudio su caso y adapto todo a lo que necesita. Mi papel es guiar y acompañar, pero el trabajo diario, al final, es tuyo. Yo ofrezco presencia real, escucha sincera y compromiso absoluto, pero es fundamental que tú también te comprometas contigo y con la terapia para lograr los objetivos